Tropické počasí přeje vodákům. Horka ale mohou být na lodi zrádná
Na konci školního roku padlo v Česku několik teplotních rekordů a podle českého hydrometeorologického ústavu šlo o nejteplejší červen od roku 1775. To potěšilo řadu vodáků. „Špatné počasí na vodě je to nejhorší, co může být. Pokud vám prší na dovolené třeba u moře, tak je to smůla, ale na vodě se nemáte kam schovat,“ myslí si Lukáš Stránský (24), který začátkem června sjel s partou kamarádů Vltavu z Vyššího brodu do Boršova.
Řeka teplá jako moře
Stránský se ještě tropickým horkům vyhnul. Na rozdíl od Dominiky Zelíkové (19), která jako většina maturantů vyrazila na vodu až koncem června, kdy teploty na slunci běžně přesahovaly i 35 stupňů. „Bylo to doslova nesnesitelné. Ani v řece jsme se nezchladili,“ stěžuje si Zelíková. Ohře, kterou sjížděla, měla více než 25 stupňů Celsia, což je skoro stejné jako průměrná červnová teplota Středozemního moře.
Přesto by se vodáci neměli vyhýbat častému koupání. „Největším rizikem je totiž přehřátí organismu, ke kterému dochází kvůli vysokým teplotám,“ říká praktický lékař David Mayer (56). Podle něj také patří mezi hlavní příčiny dlouhé vystavení přímému slunci a hlavně dehydratace, která je často důsledkem konzumace alkoholických či slazených nápojů a také kofeinu. „Lidé také často podceňují náročnost dlouhých úseků, na nichž se příliš vyčerpají. Přitom by se v horkých dnech měli vyhýbat velké fyzické námaze,“ zdůrazňuje Mayer a dodává, že následkem často bývá úžeh nebo úpal. Zatímco první je přímým důsledkem pobytu na sluníčku, druhý je způsobený přehřátím organismu a nedostatkem tekutin. Často se ale oba mohou prolínat.
Pít dostatek tekutin
Právě tyto zdravotní problémy jsou na vodě ve velkém horku běžné. Obzvlášt´ když dotyčný pije místo vody alkohol. „Úpal jsem dostal před několika lety na Sázavě. Tehdy jsme naivně vyráželi na řeku jen s jednou lahví vody na loď. Během plavby jsme pili především pivo, což si v horku vybralo svou daň. Následující den jsem v horečkách prozvracel a musel jsem odjet domů,“ vypráví Stránský. Právě zvracení a bolest hlavy jsou hlavními příznaky přehřátí organismu. „Tomu se dá předejít hlavně častým pitím nealkoholických nápojů a pokrývkou hlavy i těla,“ doporučuje Mayer a zároveň připomíná použití opalovacích krémů s odpovídajícím faktorem. Těch není potřeba používat velké množství, ale je dobré mazání nejlépe každé dvě hodiny opakovat. Zapomenout by pak vodáci neměli ani na sluneční brýle.
