Nehubnou a zároveň nejí dost. „Zdravé“ stravovací návyky tiktokerek musí skončit
Platforma TikTok, kde lze tvořit krátká videa, se často hemží i nevyžádanými radami. Na internetu je totiž odborník každý. Influencerky se statisíci sledujícími sdílí svá každodenní jídla o miniaturních porcích. Nejedná se však o dietu, tento příjem prezentují jako normu. Malý oběd a pár křupek k večeři ale opravdu nestačí. Potrava je pro lidi palivem k čerpání energie. I při dietě je nutné sníst více než 1400 kalorií na základě aktivity a váhy jedince. Podle výživových poradců se jedná úplné minimum, které tělo spotřebuje i v naprostém klidu. A jen z okurky a mrkve to vážně napočítat nelze.
V pubertě navíc dívky přemýšlí jinak. Pozorují trendy videa a mnohdy si nechají ovlivnit svými idoly. Vítězí pseudozdravý životní styl nad tím skutečným. A zanedlouho přijdou vyčítavé myšlenky při každém soustu navíc. Z jídla se stává každodenní stres.
Více než třetina uživatelů TikToku je právě v pubertálním věku, kdy je pro mnohé zalíbit se prioritou číslo jedna. Vychrtlost působí na internetu jako magnet. Videa, na kterých mladí visí často ukazují až anorektické postavy. Slečna, která shodila třicet kil, dá do videa nejdřív fyzickou proměnu. Láká tak diváky na svou „dietu“. Ačkoliv se na první pohled zdá, že dívka měla na talíři poměrně velkou porci, za celý den nezkonzumovala nic jiného než zeleninu.
Radši ploché břicho než zdravá hlava
Popularita nízkokalorického stravování má však své meze. Lze jíst spoustu salátů s masem, ale lidské tělo k správnému fungování stejně potřebuje i tuky a cukry. Ačkoliv tyto potraviny nesou často nálepku kalorických bomb, v jídelníčku musí být zařazeny. Místo oblbování mladých dívek by bylo fajn třeba normalizovat jezení bílé mouky, která je velkým strašákem. Holky se bojí pozřít i pitomý rohlík, aby se necítily provinile. Jenže jeden kus bílého pečiva vážně nezkazí celý progres. Výživové hodnoty, at´ už lepší či horší, má každá potravina. A platí zlaté pravidlo: všeho s mírou.
Dlouhodobá podvýživa sice spoustě modelkám přinesla postavu obdivovanou módním průmyslem, ale spolu s tím i zažívací trable do konce života. Mít hlad, přejídat se nebo mít nezastavitelné chutě jsou varovným signálem, že je něco špatně. Mohou se přidat psychické problémy a poruchy, jenž se musí řešit s lékaři. Každý metabolismus je individuální. Neexistují žádné jednoduché rady pro všechny. Dívky by si ale měly urovnat, jestli jim pseudo diety stojí za celoživotní potíže.
Když jím, tak cvičím
„TikTok mi připomíná, že nemám jíst.“ Tak zní popisek u příspěvku slečny pod přezdívkou YesItsJazmin. V zápětí raději odloží sušenku, když kouká na vykrucují se modelku Emily Ratajkowskou. Myšleno jako vtip, bohužel pro jiné krutá realita. Sledující slečny se v komentářích shodly, že stejné pohnutky mají i ony. Pokud si teda dají sušenku, musí ji alespoň vycvičit a získané kalorie hned spálit.
Smutnou pravdou je, že podobná videa mají až miliony zhlédnutí. Spoustu informací dívky šíří bez jakéhokoli vzdělání. Neuvědomují si, jak velký vliv mají. Chybí jim zodpovědnost. Pokud vážně chtějí někomu radit, měly by zamakat na svých znalostech. Určitě ví, jak důvěřiví mohou být diváci, kteří jim dávají lajky.
Sociální sítě v dnešní době může mít téměř kdokoli a jejich dosah je obrovský. Influenceři propagující hladovění jako cestu za krásnou postavou si kolikrát ani nemusí uvědomit, že je něco špatně. Takový trend potřebuje i odpověď od chytřejších uživatelů, aby připomínali, že jíst, když mají hlad, je v pořádku. Být zdravá by přece mělo být důležitější než být hubená.
