Bez špatných dní by mladá kajakářka nebyla tak úspěšná
Je čtvrtek, jedenáct dopoledne a Toni akorát přichází ze školy k tréninkové trati v Troji. Z úsměvu sympatické hnědovlásky je znát, že je odhodlaná se s náročným tréninkem poprat. Ještě jí však musí zbýt síly na odpolední posilovnu, po které se znovu vrací na vodu. „Když jsem byla malá a poprvé sedla do loďky, musela jsem být přivázaná na provázku, aby se mi nic nestalo,“ vtipkuje rodačka ze Sušice. Během dnešního tréninku už jištění nebude třeba.
Technika nadevše
„Dynamické a technické tréninky mě teď baví nejvíc, protože mám pocit, že jsem se v nich hodně zlepšila. Trénuji na úplné maximum a v celém roce mi zbydou třeba jen čtyři dny volna,“ líčí kajakářka. Její oblíbené tréninky jsou teď na programu často, ostatně jako vždy před začátkem sezony.
Než dojde k první fázi tréninku, prochází se svým trenérem Miloslavem Říhou trat´, na které jí čeká 27 branek. „Dojedeme si do půlky tratě, tam se zastavíme a řekneme si co dál,“ říká trenér a za chvilku už usměvavá Antonie popadne pádlo a obratně nasedne do své karbonové lodě, aby se popasovala s divokou vodou. Kajak s pestrou kombinací barev vyrobil Galuškové její otec na míru. Vlastní totiž firmu specializující se na výrobu lodí. Pro Antonii je to menší luxus, který se nedostane všem.
Odpočinek je důležitý
V polovině trasy se Toni zastaví a trochu si před druhou půlkou trati oddychne, aby mohla pokračovat. I přestože má na sobě neoprenovou kombinézu, je jí prý v rozbouřené Vltavě poměrně chladno. Po chvíli dostává pokyn od trenéra, že může pokračovat, a tak se odhodlaně znovu rozjíždí.
Na konci trati jí trenér ukazuje, co všechno se v průběhu jízdy dá zlepšit. I když by se laikovi mohlo zdát, že Antonie tratí proplouvá jako po másle, zkušený trenér pár drobností najde. Pouští zpomalené video a po chvíli ho zastaví: „Tady musíš jít rukou víc nahoru,“ ukazuje na tablet a Toni hned pochopí, že musí příště zabrat do pádla o trochu víc, aby techniku vylepšila.
Na start se pak vrhá znovu a celý proces se ještě pětkrát opakuje. Není to ani celá hodina a Toni trat´ projíždí pošesté a naposledy. Před cestou na další fázi tréninku se ale ještě jde poctivě vypádlovat. Funguje to podobně jako protažení po tréninku běžců. Svaly se zregenerují a tělo je o něco lépe připraveno na další zátěž. Znovu usedá do lodi a pár minut pádluje po rovince tam a zpátky. Pak už si jen s Říhou celý trénink shrnou a protentokrát ho zhodnotí jako úspěšný.
Trénink přináší ovoce
Toni chce letos zabojovat o medaile ze světového i evropského šampionátu do třiadvaceti let. Trofej by ale ráda získala i v jakémkoliv závodu v kategorii dospělých.
„Vždycky v týdnu před závodem mám den, kdy se mi na tréninku nedaří. Jsem z toho sice frustrovaná, ale druhý den ráno už je zase všechno růžové a všechno mi jde,“ přiznala s tím, že nadcházející závody jsou pak zpravidla úspěšné. A s očekáváním, že to ani v další sezoně nebude jiné, vyrazila na další trénink do posilovny.